Propostas de exercicio na casa

Bo luns! Despois desta ponte reconstituínte, que tanto precisabamos todos, voltamos ao traballo. Nesta ocasión é Lucía Cordeiro Ruiz, de 2º B ESO, a que aporta diferentes posibilidades a realizar desde a casa, para seguir mantendo a forma e, sobre todo, a saúde. Deixo o email, tal e como mo enviou, porque é perfecto:

Lucía: "Aquí os dejo mi propuesta para hacer ejercicio desde casa estos días que no podemos salir, y así no perder la forma:

Aprovechando que por alguna razón la gente ha comprado estos días grandes cantidades de papel higiénico, qué mejor que utilizar algunos rollos para hacer ejercicio, no? Esta es mi propuesta, tablas de ejercicio utilizando rollos de papel higiénico. Lo bueno que tienen este tipo de ejercicios es que no hay excusa para hacerlos desde casa, porque podéis aprovechar cualquier espacio para llevarlo a cabo. Además, una de las ventajas que tiene es que podéis hacerlo solos, o acompañados por vuestros familiares, todos juntos, para así también motivaros los unos a los otros, y en definitiva hacer ejercicio físico juntos. Aquí os dejo un par de links en los q se ve muy bien cómo podéis hacerlo; podéis probar ambos para ver cuál os va mejor a cada uno.

https://youtu.be/xZaxTYZ2Vm4

https://youtu.be/fmcSpkI-Y7s

Pero... si no queréis hacer estos ejercicios, quizá porque os resultan un poquillo durillos, para iniciaros podéis hacer la siguiente dinámica: intentar darle 10 toques a un rollo de papel higiénico, sí sí, como si fuera una pelota de fútbol, y vosotros me diréis... dando diez toques tampoco es que haga mucho ejercicio... ah, pero no habéis pensado que si no lo conseguís estaréis mucho tiempo intentándolo, y eso sí será un esfuerzo ( en el caso de que des 10 a la primera... ¡pues prueba con 20! y problema resuelto). Aquí os dejo un link para que veáis bien a lo que me refiero.

https://youtu.be/CmswRwICczw

Bueno, espero que os hayan gustado las propuestas y que intentéis hacerlo"