Bo día!
Seguimos activos? Sabedes cal é o principal problema á hora de manternos activos? Pois nin máis nin menos que a constancia. NON SOMO CONSTANTES!!! Debemos facer exercicio físico a diario...SOMOS HUMANOS!!!
Tedes material de sobra para facer exercicio cada día. Hoxe déixovos unha táboa de estiramentos xenérica. Lembrade facer un pequeno quecemento antes de empezar a adestrar e uns estiramentos ao remate, incidindo sobre todo na musculatura empregada nos exercicios de cada día.
Tamén vos deixo unhas láminas tipo recordatorio de boas prácticas respecto da saúde. SEGUIMOS ACTIVOS!!!
Seguimos activos? Sabedes cal é o principal problema á hora de manternos activos? Pois nin máis nin menos que a constancia. NON SOMO CONSTANTES!!! Debemos facer exercicio físico a diario...SOMOS HUMANOS!!!
Tedes material de sobra para facer exercicio cada día. Hoxe déixovos unha táboa de estiramentos xenérica. Lembrade facer un pequeno quecemento antes de empezar a adestrar e uns estiramentos ao remate, incidindo sobre todo na musculatura empregada nos exercicios de cada día.
Tamén vos deixo unhas láminas tipo recordatorio de boas prácticas respecto da saúde. SEGUIMOS ACTIVOS!!!
Boa noite son xian EU fago Unha tabla de la xercicios antes de ir para cama todos os días. Un saudo
ResponderEliminarMoi ben, Xian! Bo costume, a seguir coa dinámica. Apertas!
Eliminar